现在更加多的人讨厌用深海鱼油软胶囊来当作保健食品。这些保健产品有的来自国外，有的来自国内。而国内鱼油市场则鱼龙混杂，有正规化厂家生产的合乎涉及标准的正规化货，也有一些假冒伪劣的深海鱼油软胶囊。

它究竟对我们的功效又多大？ 有调节血脂的起到无法降血压和明目　 一是调血脂。这显然简单。

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍回应，深海鱼油中的DHA、EPA含量显然比较较高，两者都归属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸，能减少总胆固醇及“怕胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果购买的是正规化产品，显然有调节血脂的起到。　　二是降血压。这不靠谱。

美国国立卫生院植物提取研究专家克雷格霍普回应：“除维生素和矿物质外，鱼油是最有科学证据反对食用的补充剂，但其调节血压的起到十分受限。”郭冀珍也回应，曾有研究者总结31项国外研究找到，每天摄取大剂量鱼油虽能轻度升压，但如此大的剂量不会性刺激胃肠道。

此外，个别高血压患者服用鱼油后有效地，很有可能是安慰剂起到。　　三是以防老年痴呆和明目。这很难说。

专家讲解说道，从理论上谈，鱼油中含有的欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的构成成分，显然有一定提高记忆、维护视网膜的起到。但目前关于鱼油能防治老年痴呆、清目的研究并不多，证据尚能不充份。是保健品不是药品有可怜谨医嘱出院　　深海鱼油能医治。

专家指出，将鱼油“神化”成药品，是目前部分国人不存在的仅次于误区。鱼油只是经研究证实具备辅助降脂效果的保健食品，无法当作药品。如果已患上较相当严重的高血脂症或其他疾病，就要遵医嘱出院。　　鱼油比鱼更加有营养。

这是国人对鱼油的另众多“巫术”。鱼不仅所含多不饱和脂肪酸，还含有优质蛋白，比鱼油营养价值更高。

一般来说，健康人每周不吃3次鱼，就能基本确保多不饱和脂肪酸的摄取。　　国外的鱼油一定比国内的好。

专家说道，选配鱼油时，最应当注目的是纸盒上若无国家药监部门批准后的“蓝帽子”标识。很多人巫术进口鱼油，只不过欧盟、美国是我国保健级半成品鱼油出口的主要市场。综上所述，深海鱼油软胶囊只是对这些症状有辅助起到，有些功效还是很明显的。

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